5 неожиданных вещей, которые влияют на уровень наших гормонов
5 неожиданных вещей, которые влияют на уровень наших гормонов. Узнайте детали на сайте Медпортала!
10 признаков низкого тестостерона. На что важно обратить внимание. Александр Дзидзария
Подробно разберем, какие признаки организма говорят о низком тестостероне и почему это нельзя затягивать.
Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе https://school.fitnesskaknauka.ru/web?utm_source=youtube.com &utm_medium=smm &utm_campaign=7+sekretov+testosterona
Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
https://clck.ru/32k3QJ
Методическое пособие по диагностике дефицита тестостерона: https://fitnesskaknauka.ru/metodicheskoe_posobie?utm_source=youtube &utm_medium=podcast &utm_campaign=vebinar1marta &utm_content=2422023
Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.
Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: https://t.me/DrDzari
Витаминные комплексы от Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/
По консультациям: https://doctordzari.ru/
Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/
Эти 5 вещей ГУБЯТ ваши мышцы (Это нужно знать)
Смотрите как растут мышцы здесь: https://www.youtube.com/watch?v=v3TadyVqFEU
Да, может быть первым пунктом надо было поставить недостаток тренировок, но, я думаю, этот пункт и так был бы для всех очевиден. То, что недостаточная физическая активность ведет к атрофии мышц. Тут, я думаю, всем понятно. Но чрезмерная физическая активность также ведет к атрофии мышц.
Дело в том, что перетренированность очень сильно повышает выработку стрессовых гормонов, в частности, нашего с вами кортизола. Если атлет очень страстно желает нарастить мышечную массу, начинает ходить в зал каждый день, если у него недостаточно опыта и он еще не понял то, что для него это чрезмерно, то вскоре он начнет замечать, что силы у него убавляются, результаты у него падают, мышечная масса тоже начинает давать обратный ход. И на психоэмоциональное состояние перетренированность тоже воздействует ого-го как.
Так что мы должны понимать, что организму, конечно же, нужен отдых. В случае силовых тренировок, где повторов менее 5, как правило, перетренированность наступает быстрее. А в случае аэробных нагрузок, будь то, например, бег, футбол, плавание, когда организм не переходит в анаэробное состояние, в этой ситуации перетренироваться уже значительно сложнее. Именно поэтому каждый день бегать по часу можно, от этого вы, скорее всего, не перетренируетесь. Но если каждый день по часу заниматься силовыми упражнениями, особенно с такими большими весами, которые дают небольшое количество повторов, то перетренироваться можно очень легко и быстро. Так что об этой разнице аэробных и анаэробных упражнений стоит помнить.
#мышцы #фитнес #спорт
10 идей повысить выработку гормонов радости и счастья – Как повысить уровень эндорфина и серотонина
Узнай как всегда быть на позитиве и в любой момент научиться поднимать себе настроение !
Если ты ищешь легальные способы быстро поднять настроение без последствий для здоровья научись повышать выработку гормонов радости и счастья. В этом видео аж целых 10 способов, которые помогут тебе увеличить жизненную энергию и силы, стать бодрее и веселее. И все это благодаря гормонам эндорфину и серотонину. Узнай как повысить уровень эндорфина и серотонина в твоем теле. Это легальные наркотики которые помогут тебе почувствовать эйфорию и прекрасное настроение внутри себя.
⚡ Включи Себе СУПЕР Мозг – http://release-me.ru/optimize1/wordpress/mozg2/
Получи 18 Подарков для Саморазвития – http://release-me.ru/70/
ВСЁ ЛУЧШЕЕ С КАНАЛА В 1 КНИГЕ – http://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/
#эндорфин #серотонин #какподнятьнастроение #радость
Автор – Секреты Развития Внутренней Силы – #секретыразвитиявнутреннейсилы
Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/
**********************************
⇨ Подписка на канал – https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1
⇨ ВСЕ видео по Темам – https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists
⇨ Мой Instagram – https://www.instagram.com/forexlan/
⇨ Телеграмм-канал – https://t.me/mentalrost
⇨ БЛОГ – http://release-me.ru/blog/
⇨Группа ВК – https://vk.com/club19993481
⇨ Сотрудничество – https://vk.com/topic-19993481_34260114
⇨ 100000 на Youtube – http://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/
⇨ Консультации по Youtube – http://release-me.ru/youtube/consult/
⇨ Помощь в Саморазвитии – http://release-me.ru/youtube/couch/
⇨ Twitter – https://twitter.com/Waytosucces
⇨ Facebook – https://www.facebook.com/blogDDD
★Сотрудничество и предложения: [email protected]
**********************************
8 способов быстро заснуть
https://www.youtube.com/watch?v=qYZJJ8__7rw &index=1 &list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg
Основные причины бессоницы
https://www.youtube.com/watch?v=UslhZND9hh0 &index=4 &list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку.
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году.
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей
Как гормоны влияют на наше поведение? Екатерина Виноградова.
Поддержать проект на Patreon: https://www.patreon.com/svl
О гормонах сложены страшные сказки. Иногда это слово даже произносят с придыханием: «гормоны, ох, ужас какой». На лекции Екатерины Виноградовой бесстрашно поговорим о гормонах и их роли в организации разных форм поведения человека.
По нашему организму циркулируют системные жидкости — кровь, лимфа, спинно-мозговая жидкость. Они содержат химические вещества, обладающих психотропными эффектами. Каково их воздействие на психологическое состояние человека и как они регулируют его социальное, а также половое поведение?
Екатерина Виноградова — доцент кафедры высшей нервной деятельности и психофизиологии биологического факультета СПбГУ.
Организаторы: Библиотека им. В.В. Маяковского, Охта 8
https://vk.com/bigoxta8
Проект “Зануда”: https://vk.com/zanudascience
Благодарим за поддержку:
($50): Pavel Dunaev, Andrey, Oleksii
($20): Andrey Kalinin, Maykl Chikvashvili